Durante muito tempo, falar sobre saúde mental era visto como um tabu, algo associado à fraqueza ou à falta de força de vontade. Hoje, felizmente, esse cenário está mudando. Cada vez mais, entendemos que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Conversar sobre sentimentos, reconhecer momentos de fragilidade e procurar apoio profissional são atitudes de coragem, e não de fraqueza. Quando uma pessoa decide iniciar a terapia, abre espaço para o autoconhecimento, para o desenvolvimento de habilidades emocionais e para a construção de uma vida mais equilibrada. Ao mesmo tempo, compartilhar experiências com amigos e familiares também ajuda a reduzir o preconceito em torno do tema, tornando o ambiente mais acolhedor para todos. Falar sobre saúde mental é, portanto, uma forma de quebrar barreiras e incentivar que mais pessoas busquem o cuidado que merecem.